台州白癜风适合吃哪些食物

　　据统计，大部分白癜风患者在饮食方面都存在着诸多困扰，对日常饮食结构的选择性能力有所欠缺，乱吃、不敢吃等现象十分严重，严重影响着白癜风患者的病情与医治效果。因此，白癜风患者的日常饮食需要进行科学合理的安排，严防因饮食影响病情。下面，一起和温州中研白癜风专科了解一下，白癜风适合吃哪些食物。

　　一、宜吃含酪氨酸及矿物质的食物

　　黑色素的合成代谢离不开酪氨酸酶，酪氨酸及矿物质可增强酪氨酸酶活性，继而促使黑色素的生成。

　　(1)肉类：牛肉，鸭肉，瘦猪肉、兔肉

　　(2)动物内脏：猪腰、鸭肝、猪肝、鸡心

　　(3)蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋

　　(4)豆类及其制品：豆干、豌豆、黄豆、扁豆

　　(5)蔬菜水果：西瓜、梨子、香蕉、葡萄、茄子、冬笋、木耳、青菜

　　(6)乳制品:奶酪、豆浆、豆奶、纯牛奶

　　(7)贝类食物：田螺、蛤、牡蛎、蛏

　　二、宜吃外观色泽为黑色紫色及带壳类食物

　　富含维生素、微量元素、黑色素三大营养元素，其中黑色素可清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤等，有利于人体黑色素的生成。

　　(1)外观色泽为黑色、紫色等深色类食物

　　黑荞麦、黑米、黑枣、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海带、桑椹子、红枣(干)、枸杞

　　(2)硬壳果类食物

　　花生、核桃、赤小豆、葡萄干、竖子、榛子、松仁、板栗

　　温州中研白癜风专科温馨提醒：对病情方面的话我们不要有太大压力，不要有过多的担心给自己一个良好的精神状态，这样才能够有利于病情的恢复，而且平常的话要有一个良好的饮食习惯，要多吃一些含丰富的维生素的瓜果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性和油腻性的食物。